Многие из Вас наверняка сталкивались с ситуацией — есть дело важное,
интересное, прибыльное (нужное подчеркнуть;), есть время этим делом
заняться. А душа к нему не лежит. Стоит только сесть за работу, как как
будто черт дергает послушать музыку, побродить по интернету, початиться
с друзьями. Один — другой раз, не куда ни шло, но это происходит
постоянно, и часто под самыми благовидными предлогами (например: дабы
узнать новую информацию необходимую для проекта). Не иначе как происки
нечистого. Поздравляю, вы столкнулись с
проблемой отсроченного поощрения. Т.е. виновата не нечистая сила, и
бессмысленно вызывать экзорциста, а Ваша психика. Проблема эта давно
изучена психологами, решение найдено и Вам остается только
воспользоваться им.
Мы не что иное как животные. Разумные
социальные животные. И базовые свойства нашей психики на 90% одни и те
же — условные рефлексы. Сознание более молодая часть психики, и
зачастую не имеющая права голоса не принятии решений.
Так вот, о животных. Цыпленка можно научить клевать клавишу за
зернышко пшеницы. Более того, его можно научить клевать клавишу
несколько раз. Так вот, чем длинней промежуток между началом работы и
поощрением, тем более неохотно цыпленок ее клюет и тем больше паузы
(особенно в начале) между ударами. Правда похоже на наш случай.
Как это лечится.
Разработайте четкую систему самопоощрения.
1.Определитесь
что для вас является положительным подкреплением — т.е. Что способно
мотивировать Вас на работу. Это не обязательно должно быть что то
сложное (иногда отдохнуть с чувством выполненного долга уже поощрение.)
2.Разбейте работу на четкие и достижимые этапы и подкрепляйте (давайте себе поощрение) по выполнению каждого этапа.
3.Если
вы неожиданно для себя выполнили какую-то задачу (например, придумали
более эффективную реализацию алгоритма) обязательно поощрите себя. Даже
если время подачи подкрепления не подошло. Вы должны закреплять свои
успехи.
4.Со временем если вы все делаете правильно
необходимость в искусственном подкреплении должна пропадать. Организм
вырабатывает устойчивую связь между работой и конечным вознаграждением.
Так что подобные проблемы характерны только для начинающих. И еще.
Помните о законе сохранения энергии — Никогда не откладывайте на завтра
то, что можно совсем не делать. Лень такое же достижение эволюции как и
сознание. Так что взвесьте все за и против и вперед.
Источник: http://habrahabr.ru/ |